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《反脆弱心理学》
字号:T|T
2025-01-03 22:46
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作者:宋水兰著
出版社:古吴轩出版社
出版时间:2021.03
内容简介:
本书从心理学出发,指出“玻璃心”的脆弱根源,提出了克服脆弱的方法:克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例,每章深入探讨一个话题。
推荐理由:
什么是反脆弱呢?有些人认为它是脆弱的反义词,代表坚韧、坚强、结实、牢固,但它并不仅仅表示这些意义,更是指一些事物能从冲击中受益,当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时,它们反而能茁壮成长和壮大。用一句来解释它就是:一个超越复原力和强韧性的概念。正如尼采的一句名言:“凡不能毁灭我的,必使我强大。”