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作者：周小宽

出版社：湖南文艺出版社

出版时间：2021.01

ISBN：978-7-5404-9818-4

当下生活节奏加快，人会变得焦虑感到压力，越来越多的人开始重视自己的心理健康和精神需求，也敢于承认负面心理问题，迫切渴望得到改善，缓解压力和焦虑。本书针对亲密关系、原生家庭、讨好型人格、玻璃心、情绪、自卑、焦虑等热点问题展开探讨和分析，引导读者拥抱不完美的自己。作者周小宽是被心理学家胡慎之誉为“能够带领来访者穿透人生黑暗和痛苦的阶段， 通过认知生命的真相，走到光明之境的心理咨询师”。希望这本书能帮你构建全新的自我认知，让幸福的光照进你的生活。